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  • 只花1分钟就能增寿的6种方法

      如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口,你现在需要认真思考一下:以下为你提供可以帮你增加寿命健康的好的生活习惯清单,而且做到每条只要60秒或者更短时...

  • 惊找个知心爱人能让你更长寿

      美国长寿专家丹·比特纳历时7年周游列国,采访了世界上最幸福地区的数百名各界人士,寻找他们幸福、长寿的秘诀。 看世界上最幸福地区的数百名各界人士,寻找他们幸...

  • 你有活到100岁的长寿潜质吗?

      时光不断推移,知识不断积累,人们的寿命也在不断地延长。活到100岁,对于我们来说,也许并不遥远。以下问题,你的答案是什么呢-生命是一种积累。从现在开始积累健康,也许你就有...

  • 这7种调料竟是隐藏的长寿高手

      调味料是日常家居生活的必需品,这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花,在保健养生方面也是功不可没哦,下面为大家介绍一下吧。 一、花椒   花椒是芸香科植物花椒的果皮...

  • 营养专家教你:长寿饮食顺口溜

      到底应该如何饮食才最健康?营养专家将自己日常生活中的饮食习惯变成顺口溜,来供大家参考。快来一起看看,学习营养师的饮食方式吧!总有身边的人问我,每天怎么吃才能保证营...

  • 看十大寿星咋生活 顿顿吃番茄

      中国老年学学会副秘书长王峰介绍,在各地推送的180名候选百岁老人中,按照年龄顺序排出前十,上榜者主要分布在6个省区,涵盖5个民族。数据显示,中国百岁老人第一次突破5万大关...

  • 生活中10个习惯扼杀你的寿命

    第一名:缺乏运动   2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛...

  • 支招:哪种睡姿可让人更长寿?

    【导读】其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些...

  • 空腹吃糖易折寿 十大短命恶习

    【导读】任何时候,不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手,而健康习惯则让生命受益。所以,以下这些不好的习惯一定要杜绝。 一、起床先叠被 起床先叠被易使被子受潮及受化学物...

  • 养生须知 从体重预知寿命长短

    遗传性瘦,BMI值很少会低于18   瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦”,广东省人民医院内分泌科主任医师邝建博士介绍道:“在人类漫长的进化过程中,绝大多数人的...

  • 长寿秘诀:吃鸡蛋10个必知学问

      在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确,鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一,其中还含多种维生素和矿物质,少量欧米伽3脂肪酸,大量卵磷脂、叶黄素等保健...

  • 让你长命百岁的10个睡前习惯

      你睡觉前都做了些什么呢?除了日常的洗漱更衣外,想必大家确实也不知道应该干点啥。其实,在我们睡觉之前还有10件事是应该去做的,只要能做到持之以恒的去对待,把他们当成一种...

  • 7道题算出你身体还能用多少年

      他的年龄多大?不要以为有身份证和户口本就掌握了他的实际状况。他真正的年龄只有他们的身体才最有发言权。下列七个测试,能帮助你认清他的真相。 测试一、记忆力   他...

  • 八恶习影响健康 屡犯减寿十年

      白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室,她们都有一些“通脖,虽然只是些小动作、小毛并小嗜好,且无伤大雅,但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一...

  • 长寿养生:7件事优化长寿基因

      “长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码,这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长,端粒...

  • 盘点 让你活得更久的八个妙招

    【导读】随着岁月的流逝,我们开始会慢慢衰老,直至死亡。但在老年生活的过程中,我们经常吃一些种子类食物,或测量血压等等,来有效缓解衰老和达到延年益寿的目的。 一、多吃种子...

  • 揭:10大短命标识 你中招了吗

    短命标志1、食指短于无名指 食指短于无名指,这也会短命,快瞅瞅自己手指头 存在风险:女性易患膝关节炎 《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现,食指短于无名指的女性罹患膝...

  • 长寿新知:裸体照镜子也长寿

    【导读】日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文,世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议,可以让老人尽可能地...

  • 警告饭后1小时别做8件短命事

    一、饭后立即吃水果   现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。   结果:时...

  • 专家:睡前3个小习惯年轻15岁

    【导读】当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。 ...

  • 八个秘诀 为长寿“添砖加瓦”

    【导读】健康饮食是可以长寿的,中医饮食专家介绍说多吃下面的八种食物是健康的,利于长寿的,如多吃豆腐可以益气、补虚、降低血铅浓度,还可以保护肝脏,加速新陈代谢等等,另外还有...

  • 5分钟算出你的寿命有多长?

      “寿命计算器”的发明者Thomas Perls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员,以下是寿命计算器的具体内容,您不妨一试。 本计算方法的基...

  • 震惊!14件事决定寿命长度

      20世纪人类的平均寿命暴增了30年——这是人类5000年历史上增加寿命最多的一次。百岁或逾百岁的老人比以往增加了3倍之多,已经不属于罕见人群了。2000年的百...

  • 脚底养生有新招 晃双脚也长寿

    【导读】对于现在的很多人来说,养生保健逐渐受到重视,每个人都希望自己拥有健康的身体,因此平常格外注意保健,从日常生活,饮食起居上做出调整,以遵循顺时而养的原则,当然养生保健...

  • 揭秘全球公认的18个延寿秘诀

      延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究,刊登出延年益寿的18个秘密。 合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的...

 

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