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长寿秘决只需一分钟便可延寿

来源:爱养生 | 2016-11-20 | 人气: ℃    

导读:   最近来自美国相关的文章非常的火,这篇文章中是推荐给大家30个一分钟内便可延寿小方法。其实只要在日常生活中您每隔几天就做其中的一个的话,那您就可以一直健康快乐下去……

  最近来自美国相关的文章非常的火,这篇文章中是推荐给大家30个一分钟内便可延寿小方法。其实只要在日常生活中您每隔几天就做其中的一个的话,那您就可以一直健康快乐下去。0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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伸伸腿给膝盖做润滑  整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  1.伸伸腿给膝盖做润滑0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用。0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  2.闻苹果缓解焦虑0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现,闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  3.喝咖啡加点桂皮(肉桂),减缓压力0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  桂圆是我们日常说中常见的书屋,而桂圆的桂皮是也是一种含有大量的抗氧化物质的香料,这种香料是经过研究发现是可以降低人的血压以及帮助人们减缓压力的。0xR奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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