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警惕!减短寿命的十个坏习惯

来源:爱养生 | 2016-11-20 | 人气: ℃    

导读:   我们的日常胜过习惯看是微不足道,一旦形成了习性,长时间的处在这样环境中,严重的可能会减短人的寿命。根据国外有关的撰文指出,喜欢吃零食、吃饭太快、忽视早餐等很多坏喜……

  我们的日常胜过习惯看是微不足道,一旦形成了习性,长时间的处在这样环境中,严重的可能会减短人的寿命。根据国外有关的撰文指出,喜欢吃零食、吃饭太快、忽视早餐等很多坏喜欢不仅对我们身体不好,还会影响我们寿命。接下来九个小编一起看下,哪些坏习惯会让人呢短寿。V1f奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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吃零食不仅能够让人心情愉快,还能起到减压的作用V1f奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  1、零食不离口V1f奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  有很多人喜欢没事的时候吃点零食,比如饼干、瓜子,嘴总是停不下来。国内有关的心理学家认为,吃零食不仅能够让人心情愉快,还能起到减压的作用,有效的消除情绪上的问题。V1f奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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零食大都是高盐、高糖、高脂肪食物,可能增加患心血管疾病的风险V1f奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  但美国营养专家薇洛·亚若什表示,不饿的时候吃零食,正餐就会吃得少,导致蛋白质、维生素、微量元素等营养物质获取不足。而且,零食大都是高盐、高糖、高脂肪食物,可能增加患心血管疾病的风险。马健文建议,想吃零食时,先问问自己到底饿不饿,如果不饿,就坚决管住手,把零食锁起来或分给朋友。V1f奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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