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健康常识:12个生活秘诀会长寿

来源:爱养生 | 2016-11-20 | 人气: ℃    

导读:   现在很多人的由于平时的饮食不当,作息不规律,造成体质非常的差,经常会生病,感冒发烧是常有的事情。其实,只要我们平时做到健康养生这些疾病是不会轻易找上门的。接下来就由……

  现在很多人的由于平时的饮食不当,作息不规律,造成体质非常的差,经常会生病,感冒发烧是常有的事情。其实,只要我们平时做到健康养生这些疾病是不会轻易找上门的。接下来就由小编给大家介绍12个让你少生病的生活秘诀吧。E4Y奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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现在很多人的由于平时的饮食不当,作息不规律,造成体质非常的差E4Y奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  常说“细节决定成败”,这是非常有道理的,其实身体也是一样的。有很多的研究显示,那些生活中有好喜欢的人群,他们生病的几率是非常的低的,甚至多少年都不会感冒,下面就是他们的一些秘诀。E4Y奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

每天两升水:肾病降80%E4Y奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  美国一项研究表明,每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者,患结肠癌的风险降低45%。英国肾脏研究中心的报告则显示,每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水),得肾病的几率降低80%。E4Y奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

  时值夏季,排汗增多,如果不及时喝水,尿液浓度增大,患上结石的风险更高,前列腺炎和慢性肾炎等疾病也与水摄入不足有关。E4Y奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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  最新的“膳食宝塔”有这样的建议,经常在温暖的条件下做轻体力劳动的人群,每天最少要喝1200毫升的水,大概就是两瓶矿泉水,天气热的时候,还有多喝一些。E4Y奇闻怪谈--搜遍天下之奇闻,罗尽人间之怪谈

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